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    糖尿病、高血壓食療食譜,補腦健腎、低糖低脂
    作者:中糖院 時間:2022-09-20 08:47:35 瀏覽:171

    養生,是對身體的一種自我保養。養生的形式、具體做法有很多,最終目標就是通過各種養生的方法,促進身體健康。俗話說“病從口入”,食療就是通過飲食調理身體,幫助和促進身體更優化、更健康的一種養生方法。今天小編給大家推薦糖尿病、高血壓食療食譜,補腦健腎、低糖低脂高蛋白,強身助健康,希望大家喜歡并從中受益。

    糖尿病、神經衰弱、壯腰健腎、補虛養身、陽痿早泄、補陽食譜--干貝炒豬腰

    糖尿病、高血壓食療食譜,補腦健腎、低糖低脂


    準備食材:豬腰子300克,干貝100克,黃瓜100克,香菇(干)15克,鹽4克,料酒10克,植物油20克。

    做法步驟:

    1、豬腰去筋膜洗凈切半,正面刻花切塊,以冷水浸過再以沸水稍燙,撈起備用,干貝燙熟,撈起瀝干,小黃瓜洗凈后切薄片,香菇泡軟切片;

    2、油鍋燒熱后將香菇爆香,加入豬腰、干貝煸炒,淋料酒調味,再加入小黃瓜、鹽、柴魚粉拌炒均勻即可食用。

    補氣、老人、高血壓、糖尿病食譜--燉兔肉

    糖尿病、高血壓食療食譜,補腦健腎、低糖低脂


    準備食材:兔肉500克,醬油150克,大蔥10克,姜5克,大蒜(白皮)8克,八角3克,植物油10克,甜面醬20克,料酒10克。

    做法步驟:

    1、將兔肉洗凈切成一寸二分見方的塊,用開水燙過,備用;

    2、坐鍋,打清油,用大料瓣熗鍋,下蔥段,姜片,蒜瓣,甜面醬,把面醬炸熟,烹料酒,醬油;

    3、把兔肉下鍋,打湯,用旺火燒開,開幾開,用火燉,出鍋,連湯盛碗即可食用。

    糖尿病、便秘、圍孕期、貧血食譜--蝦皮炒菠菜

    糖尿病、高血壓食療食譜,補腦健腎、低糖低脂


    準備食材:菠菜400克,蝦皮10克,植物油25克,鹽3克,味精1克,大蔥5克。

    做法步驟:

    1、將菠菜擇洗干凈,切成3厘米長的段,在沸水中焯一下,撈出,擠去水,干蝦皮溫水稍泡,洗凈待用,將蔥去皮洗凈,切成蔥花備用;

    2、炒鍋置火上,倒入植物油,油熱后放入蔥花及蝦皮煸炒一會兒,再放入菠菜,一同煸炒幾下,放入鹽、味精炒勻即可食用。

    益智補腦、營養不良、糖尿病、青少年食譜--豆腐魚頭湯

    糖尿病、高血壓食療食譜,補腦健腎、低糖低脂


    準備食材:鰱魚頭400克,豆腐(南)250克,植物油10克,料酒10克,鹽3克,味精1克,胡椒粉1克,姜5克。

    做法步驟:

    1、豆腐洗凈,切成片,姜洗凈,切成片;

    2、鍋中放油燒至四成熱,放入魚頭、姜片煎透,倒入清湯800克,加入豆腐、料酒、精鹽、味精后,蓋上蓋子用大火燒至滾開;

    3、湯色變白后,加入胡椒粉盛入湯碗即可食用。

    你喜歡吃食療美食嗎?你有更好的養生方法嗎?歡迎互動討論并留言。


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